Cavolfiore mimosa Dukan

FASI♥DUKAN: CROCIERA, CONSOLIDAMENTO

Tempo di preparazione e cottura: 20 minuti + 15

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Vitel tonnè Dukan - ricetta per perdere peso

FASI♥DUKAN: ATTACCO, CROCIERA, CONSOLIDAMENTO

Tempo di preparazione e cottura: 30 minuti + 1 ora circa

Un’alternativa dukan niente male, al favoloso vitello tonnato, piatto tipicamente estivo.

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Shirataki di Konjac in salsa verde - ricetta per perdere peso

FASI♥DUKAN: CROCIERA, CONSOLIDAMENTO

Tempo di preparazione e cottura:  7 + 5 – 7 minuti

Un buon piatto di “pasta” ipocalorica, adatta dalla fase di crociera in poi, per la presenza di asparagi. La ricetta l’ho presa da un forum che parla di Dieta Dukan. Ringrazio Dukanqueen per aver condiviso questa buona specialità.

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Spiedini di manzo e verdure con salsa di pomodoro - ricetta per perdere peso

FASI♥DUKAN: CROCIERA, CONSOLIDAMENTO

Tempo di preparazione e cottura: 20 minuti + 30 minuti

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Spezzatino di manzo ai peperoni - ricetta per perdere peso

FASI♥DUKAN: CROCIERA, CONSOLIDAMENTO

Tempo di preparazione e cottura: 20 minuti + 30

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Shirataki di Konjac con gamberi e zucchine

FASI♥DUKAN: CROCIERA, CONSOLIDAMENTO

Tempo di preparazione e cottura:  7 + 5 – 7 minuti

Eccoci ad un buon piatto di “pasta” ipocalorica, adatta dalla fase di crociera in poi, per la presenza delle zucchine (se sei in fase di attacco basta eliminare questo ingrediente).

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Spezzatino Dukan alla cacciatora con funghi

FASI♥DUKAN: CROCIERA, CONSOLIDAMENTO

Tempo di preparazione e cottura: 15 minuti + 45 ora

Ricetta ipocalorica, a base di vitello e funghi, da consumare dalla fase di crociera in poi. 

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